Makanan Untuk Orang Darah Tinggi

Makanan manis dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan berat badan.

Makanan untuk orang darah tinggi. 21 makanan penurun darah tinggi ini terbagi dalam jenis sayuran buah dan sejumlah makanan olahan lain yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Makanan tinggi natrium antara lain makanan kemasan dalam kaleng makanan diproses dan makanan siap saji. Mungkin ramai yang tahu bahawa sodium atau garam adalah antara penyebab utama penyakit ini. Ia merupakan makanan untuk pesakit darah tinggi sesuai kerana ia kaya dengan magnesium dan kalium dua nutrien yang merupakan bahagian penting dari diet dash untuk menghentikan tekanan darah tinggi selain boleh membantu menurunkan tekanan darah ia juga tinggi serat yang diperlukan untuk diet yang sihat.

Makanan manis gula gula atau semua jenis makanan yang manis sebenarnya juga dilarang untuk penderita tekanan darah tinggi. Jika konsumsi gula atau makanan manis berlebihan maka bisa meningkatkan resiko penyumbatan pada pembuluh darah dan meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke. Oleh itu penghidap penyakit darah tinggi perlu mengambil banyak makanan mengandungi kalsium magnesium dan potassium.